
Déconnexion numérique : la tendance technologique qui cherche à freiner le stress de l’hyperconnexion
À l’ère de la hyperconnexion, où les smartphones, les réseaux sociaux et les applications de messagerie dictent le rythme de notre quotidien, une nouvelle tendance émerge : le détox numérique. De plus en plus d’individus, soutenus par des experts en santé mentale et en bien-être, considèrent cette pratique comme une stratégie essentielle pour préserver leur santé émotionnelle et physique, notamment durant les périodes de vacances. Ce phénomène, connu sous le nom de fatigue numérique, n’est pas récent mais s’est intensifié avec la diffusion massive des smartphones et une culture de notifications incessantes. Des études en Europe indiquent qu’un adulte consulte en moyenne son téléphone entre 80 et 150 fois par jour, ce qui génère des interruptions fréquentes et empêche l’esprit




